先算出你家阳台的面积，每平方米大概需要鹅卵石25公斤。然后到花木商店去购买，这儿各种鹅卵石都有。购买回家后，你就可以自己动手铺设了：如果是作为临时健身房，阳台四底边要用木板条固定好，接着将一块块鹅卵石斜竖并紧紧地排列好即可，一旦不需要了，便可撤去；如果是作为专业且时间长久的健身房，那就不妨在阳台上先铺浇一层水泥黄沙，接着把一块块鹅卵石固定排列铺设，阴干后即成了“河床”“石道”。再在阳台间四面或粘贴或涂绘上自然花草、树木等图画，与其“上下呼应”，浑然一体。此时的阳台间，充满乡间野趣，别有洞天。

　　阳台上铺设好了鹅卵石，你赤足可以在上面或行走、或慢跑、或蹦跳……信步由君，悉“踩”尊便。按中医理论，人体有几百个针灸穴位，仅脚板上就集中了60多个。脚心的涌泉穴是全身病气的排出口，因此赤着脚板踩着鹅卵石，就好比按摩穴位一样，可以收到祛病健身的功效；赤脚踩走鹅卵石能刺激足底，加强血液循环。踩在光溜溜的鹅卵石径上，远眺高瞻风物景色，的确有着一种只可意会、难以言传的舒适感觉。人的全身得到循环活动。真可谓：石为我用，其益无穷。

　　日长月久，周而复始地踩在阳台这一溜溜幽幽的“石径”上，一定会产生潜移默化的效应——循序渐进，步步为“印”，踩出一副健康体魄。

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